2015-02-08から1日間の記事一覧

カルシウム足りてますか？

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骨が老化するというと高齢のイメージがありますが、最近では若い人でも骨がスカスカになる人が増えています。骨の老化が進行して将来、骨折がしやすくなったり寝たきりにならないために今からできることをまとめてみました。とりあえず、過度なダイエットだ…