それについてが書かれていないので不明なんですけど（笑）
とりあえず、健康的な生活サイクルは朝ちゃんと起きて夜寝ろってことらしい。
ただ、朝の起床時間は、その人のサイクルによって微妙にずれる場合がある。そして……
著書の中で、ランドール氏はいくつかのカップルを対象に行った研究を実施。カップルを「1つのベッドに2人で眠るグループ」と、「別々の部屋で眠るグループ」に分けて調査したところ、1つのベッドで眠ったカップルの方が熟睡できる傾向にあり、平均して30分以上の深い睡眠を得ることができたとのことです。
リア充爆発しろということですね、わかりますΣ(ﾟДﾟ)
