感情コントロール術

人それぞれ対処の違いはありますが、効果を感じやすい感情のコントロール術を以下にご紹介します。
モヤモヤしてきた時はぜひ思い出して、精神を落ち着かせる手助けにしてみてくださいね。

　自分を客観的に見たら……逆に激しく落ち込むわ（笑）
　というかこれって……仏の悟りというか、その辺りの境地に至れって感じだよな〜。
　そうすりゃ、確かに余計な感情抱かなくなるよなぁ……悟りかぁ……無理だ、オレは欲望にまみれすぎてる。


　とりあえず、この腹式呼吸は簡単にできるかな……寝る前とかやってみますかね。