やってはいけないダイエット

ワイデブ、ダイエットでジョギングを始め、2日目にして膝をやる

　痩せたいと思って、安易に運動始める……駄目、絶対。
　その人の体重やら体型やらに合わせてやらないとこうなりますな。


　だいたい走るってなると、足首、膝にその体重以上の衝撃が１歩毎に伝わるんですよ。
　しかも走る勢いがついてるから、その場所にかかる負担はとんでもないものになるわけで。
　それを体重３桁近くでやったら……どうなるかなんて、火を見るより明らかです。


　安易に食事制限したりとか、無理な運動したりとかではなく、本気で痩せたいと思うなら、まずやることは……。
　専門家に相談することです！